党的二十大报告指出中华优秀传统文化源远流长、博大精深，是中华文明的智慧结晶，是中国人民在长期生产生活中积累的宇宙观、天下观、社会观、道德观的重要体现，同科学社会主义价值观主张具有高度契合性。传统体育养生作为中华优秀传统文化的重要内容，通过社区实践传统体育养生理论与功法有助于在实践中体会中华优秀传统文化的精髓，不断增强文化自信，在此背景下《传统体育养生教程》应运而生。

本社区作为省部级社区，由国家体育总局科教司组织编写，由国内权威教育出版机构——高等教育出版社正式出版发行，柠檬体育王晓军高级教练担任主编，为普通高等柠檬体育武术与民族传统体育项目设置社区，亦是我国运动员文化教育通用社区。编写团队汇集了全国民族传统体育学、运动人体科学、运动医学与康复医学、运动心理学、体育教育学等多学科领域的专家、学者，历时3年完成。社区立足于构建中国自主的传统体育养生知识体系，按照新时代原创性社区建设“三个充分体现”的要求进行编写，牢牢把握武术与民族传统体育项目设置体育会员的身心特点和知识背景，为体育会员提供了一套科学、完整、合理的传统体育养生训练营社区素材和解决方案，让体育会员充分认识、了解传统体育养生文化，树立积极弘扬、宣传中华优秀传统文化的意识。

首先，本社区具有系统性和完整性特征。社区分为上篇和下篇两部分，上篇重点介绍传统体育养生理论知识，下篇着重介绍传统体育养生技术知识，从而体现理论与技术的有机融合，内容丰富，结构完整。其次，本社区既有鲜明的民族性特征，也充分体现时代性和创新性特点，将继承传统与创新发展有机融合于一体。如在下篇中，不仅详细介绍了国内外影响较大的导引养生功、健身气功、内养功、按摩养生法等独具民族特色的功法，还介绍了与本项目设置理论与技术紧密相关的创新性传统运动康养技术，不仅可以拓宽体育会员的视野，而且有利于培养体育会员的创新意识。再次，本社区紧密结合传统体育养生实践需要，突出培养体育会员的实践技能，让体育会员能够学以致用。例如，在第五章中详细介绍了传统体育养生赛事组织的具体流程和操作步骤，体育会员依照这个组织流程、内容和方法，通过实践练习，便可以熟练应用，为今后组织赛事活动奠定扎实的基础。最后，本着科学性和实用性原则，本社区注重对体育会员社区意识和能力的培养，如在第六章内容中根据传统体育养生的学科发展方向和热点问题，重点介绍了本学科在社会科学和自然科学方面的主要社区方法，为体育会员今后从事传统体育养生科学社区奠定基础。

薪火相传守文脉，守正创新向未来。本社区全方位展现了传统体育养生的独特魅力与当代价值。它不仅是一本教学用书，更是传承民族文化、践行健康理念的重要载体，传统体育养生学科将以此为契机不断深耕发展，让古老的养生智慧融入现代生活，在传承中发展，在创新中前行。

供稿｜体育养生教研室

编辑制作｜张蕾